Warum bringt mich Dampfen zum Husten?

Es gibt mehrere Gründe, warum das Dampfen Dich zum Husten bringen kann. Die Technik des Verdampfens ist normalerweise die Hauptursache für das Husten. Du musst wie ein Vaper dampfen, nicht wie ein Raucher. Die Stärke des E-Liquids könnte ein weiterer Grund sein, ebenso wie das Verhältnis des E-Liquids, das Du dampfst.

Wir haben alle schon einmal den Wechsel vom Rauchen zum Dampfen vollzogen und sind dann peinlicherweise mitten im Dampfen ins Stottern geraten. Obwohl das Dampfen eine Menge an von Vorteilen mit sich bringt, wenn man vom Rauchen umsteigt, ist der gelegentliche und buchstäbliche Schluckauf kein Fremdwort, besonders wenn man zum ersten Mal dampft. Aber was passiert, wenn wir Husten oder Schluckauf haben? Wie häufig ist Husten und Schluckauf beim Rauchen und beim Dampfen? Und was ist die Ursache dafür? Wir schauen uns die Wissenschaft dahinter an.

Husten

Laut dem National Health Service ist "Husten eine Reflexhandlung, um Deine Atemwege von Schleim und Reizstoffen wie Staub oder Rauch zu befreien". Ein Husten kann als "trocken" klassifiziert werden, wenn er keinen Schleim produziert, oder als "brustartig", wenn Du versuchst, Deine Atemwege von Schleim zu befreien. Während Husten oft die Folge einer Atemwegsinfektion ist, z. B. einer Erkältung oder Kehlkopfentzündung, kann auch Rauchen eine Ursache sein.

Husten beim Rauchen

Ein Raucherhusten entwickelt sich oft bei Langzeitrauchern und ist hartnäckig, d. h. er hält wahrscheinlich länger als ein paar Wochen an. Oft ist er morgens schlimmer und bessert sich dann im Laufe des Tages leicht. Dieser Husten wird normalerweise dadurch verursacht, dass der eingeatmete Rauch die Zellen in Deinen Atemwegen schwächt, wodurch Giftstoffe in die Lunge gelangen können. Der daraus resultierende Husten ist der Versuch Ihres Deines Körpers, die Giftstoffe aus der Lunge zu entfernen.

Es ist schwierig, einen normalen Raucherhusten von etwas Ernsterem zu unterscheiden, z. B. von Lungenkrebs oder einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, die im Grunde eine Verengung der Lunge ist. Aber wenn Du Blut im Schleim, eine heisere Stimme oder Kurzatmigkeit bemerkst, solltest Du am besten Deinen Hausarzt aufsuchen.

Husten beim Dampfen

Husten beim Dampfen ist ebenfalls kein ungewöhnliches Phänomen. Laut einer Umfrage unter 600 Dampfern gaben rund 57 % von ihnen zu, beim ersten Gebrauch einer E-Zigarette zu husten. Nach einer etwa zehnwöchigen Eingewöhnungszeit hatten jedoch 92 % der Dampfer kein Problem mehr mit dem Husten. 1 % hatte bereits nach einer Woche kein Problem mehr mit Husten, und 7 % stellten fest, dass sie immer noch husteten. Das ist etwas beruhigender als Raucherhusten, der sich mit der Zeit nur zu verschlimmern scheint.

Aber was verursacht den Husten beim Dampfen überhaupt? Ein sehr wahrscheinlicher Grund dafür ist die synthetische organische Verbindung von Propylenglykol, welche in den meisten E-Liquids ein Hauptbestandteil ist.

Canada Vapes erklärt zu PG: "Die meisten E-Liquids enthalten mindestens 80 % und bis zu 92 % Propylenglykol. Dies ist der Inhaltsstoff, der den rauchähnlichen Dampf erzeugt, wenn man an der E-Zigarette zieht und dann ausatmet". Eine Nebenwirkung von Propylenglykol sind Halsschmerzen, und diese können zu Husten führen. Allerdings hat die Food and Drug Administration (FDA) PG als einen sicheren Zusatzstoff eingestuft, welcher auch oft in Kosmetika, Medikamenten und Lebensmitteln verwendet wird.

Ein weiterer Faktor, der zum Husten beim Dampfen beiträgt, könnte der Nikotingehalt des E-Liquids sein. Es wird oft festgestellt, dass eine höhere Nikotinstärke eher zu Husten führt. Neben den Inhaltsstoffen ist ein weiterer häufiger Grund für Husten einfach die verwendete Technik. Laut ecigarette-politics.com wenden viele Raucher eine Methode an, bei der sie den Rauch direkt in die Lunge inhalieren. Beim Dampfen wird jedoch die Mund-zu-Lunge-Methode empfohlen, bei der man den Dampf in den Mund zieht, ihn festhält und bei Bedarf inhaliert. Die Anwendung der Direkt-zu-Lunge-Inhalation beim Dampfen führt wahrscheinlich zu Husten. Das liegt daran, dass Tabakrauch Anästhetika enthält, die die Reizung des Rachens reduzieren sollen, während der Dampf dies nicht tut.

Was ist die Lösung?

Da sich der Husten nach zehn Wochen von 57% auf 7% reduziert, ist die primäre und offensichtliche Lösung, einfach weiter zu dampfen, bis sich Dein Körper daran gewöhnt hat. Auch wenn PG und Nikotin dazu beitragen, könntest Du versuchen, mit der Menge an PG, Nikotinstärke und Art von Nikotin in Deiner E-Zigaretten zu experimentieren.

Nikotinsalz E-Liquids wurden speziell entwickelt, um den Übergang vom Rauchen zum Dampfen zu erleichtern, indem sie ein möglichst sanftes Dampferlebnis bieten. Bei Totally Wicked haben wir eine Reihe von Nikotinsalz-E-Liquids im Sortiment, von denen wir überzeugt sind, dass sie helfen werden, den Husten zu reduzieren.

Die meisten E-Liquids enthalten Propylenglykol und pflanzliches Glycerin. Vielleicht findest Du, dass ein höherer Prozentsatz an pflanzlichem Glycerin, eine geringere Nikotinstärke oder ein weicheres Nikotinsalz E-Liquid angenehmer für Deine Kehle ist. Darüber hinaus kann es von Vorteil sein, mit Deiner Verdampfungstechnik zu experimentieren, bis Du eine findest, die für Dich funktioniert

Schluckauf

Wenn es um Schluckauf geht, sagt der National Health Service: "Schluckauf tritt auf, wenn sich das Zwerchfell plötzlich und unwillkürlich zusammenzieht (anspannt), was dazu führt, dass am oberen Ende der Luftröhre ein Schluckaufgeräusch erzeugt wird". Schluckauf, auch bekannt als "Singultus", kann auch durch Rauchen verursacht werden. Es gibt zwar nicht viele Untersuchungen über die Ursachen, aber es gibt Theorien dazu, wie z. B. zu tiefes Inhalieren oder der plötzliche Temperaturwechsel, wenn Sie zum Rauchen nach draußen gehen.

Schluckauf beim Dampfen

Obwohl es nicht so häufig vorkommt wie Husten, ist auch Schluckauf beim Dampfen keine Seltenheit. Es gibt zwar deutlich weniger Untersuchungen zum Thema Schluckauf beim Dampfen, aber es gibt eine immer wiederkehrende Vermutung, warum dies passiert.

Wenn Du mitten im Dampfen Schluckauf bekommst, liegt das wahrscheinlich wieder am Nikotingehalt der E-Zigarette. Dieses Phänomen hat sogar den populären Begriff "Schluckauf" geprägt und wurde auch bei anderen nikotinhaltigen Produkten, wie z.B. Nikotinkaugummi, festgestellt. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, warum Nikotin zu Schluckauf führt. Am häufigsten tritt er jedoch bei hohem Nikotinkonsum oder beim Inhalieren von zu viel Nikotin in einem Zug auf.

Was ist die Lösung?

Die offensichtliche Lösung, um Schluckauf zu vermeiden, ist es, auf zu starke Vaping-Sessions zu verzichten und die Menge an Nikotin in Deinen E-Liquids zu reduzieren. Bei Totally Wicked bieten wir eine Vielzahl von E-Liquids mit verschiedenen Nikotinstärken an. Sie reichen von 0mg/ml (null Nikotin) bis 18mg/ml (1,8% Nikotin).

Stelle außerdem sicher, dass Du keinen Tropfen des E-Liquids aus Deiner E-Zigarette einnimmst, da dieser Nikotinkonsum ebenfalls sehr wahrscheinlich zu einem gelegentlichen Schluckauf führt. Wenn Du feststellst, dass dies der Fall ist, ist es am besten, wenn Du einen anderen Tank oder eine andere E-Zigarette ausprobierst.

Rauchen VS Dampfen

Obwohl Husten und Schluckauf sowohl beim Rauchen als auch beim Dampfen möglich sind, sind die Auswirkungen von Dampfer-Husten und Dampfer-Schluckauf im Allgemeinen weniger schädlich als bei Rauchern. Wenn Du dich für den Umstieg entscheidest, gibt Gov.uk an, dass E-Zigaretten etwa 95 % weniger schädlich als Tabakzigaretten sind. Sie machen auch deutlich weniger süchtig, da Du den Nikotingehalt nach Belieben einstellen kannst. Schließlich musst Du Dir mit den drei Inhaltsstoffen, die E-Zigaretten enthalten, keine Sorgen über die 4000 Chemikalien machen, die Du in einer einzigen Zigarette finden würdest.